Corso di Autostima base a Brescia

Il percorso è strutturato in 3 lezioni da due ore, per riscoprire, attraverso un breve lavoro su sé stessi, la fiducia nelle proprie capacità e nelle proprie peculiarità.

La rappresentazione interna che abbiamo di noi stessi è filtrata attraverso le nostre credenze, le nostre mappe di riferimento, i nostri modelli educativi, i nostri valori personali, l’ambiente in cui abbiamo vissuto, le persone che abbiamo incontrato, le esperienze che abbiamo avuto. Nessuno al di fuori di noi può cambiare quello che proviamo dentro, perché sono le nostre decisioni interiori e non sempre le condizioni di vita o i rimandi esterni, a determinare il nostro livello di autostima. Se in passato, da bambini, qualcuno ha deciso per noi chi e come dovevamo essere, oggi, da adulti, possiamo deciderlo da soli, rivalutando le nostre risorse, affidandoci alle nostre abilità, amando i nostri lati più peculiari, abbandonando svalutazioni ancestrali, sanando antiche ferite, scusando i nostri fallimenti, imparando a guardarci con occhi amorevoli.

Il programma del corso di Autostima a Brescia è il seguente:

Primo incontro:

• Come si crea l'autostima.
• Le convinzioni.
• Tecnica per trasformare le convinzioni.

Secondo incontro:

• Esercizio del benessere.
• Parole utili al benessere quotidiano.

Terzo incontro:

• Rigenerazione positiva.
• Acquisire e mantenere l'atteggiamento positivo.

Il corso è rivolto a tutti, prevede una breve parte di lezione frontale e diversi momenti pratici, con esercitazioni, test, simulazioni e lavoro con il coach.