Corso di Yoga a Bergamo

8 incontri e 8.0 ore di lezione a 79 € da martedì 16 Gennaio 2024 2024-03-05 https://www.iltemporitrovato.org

Un corso per ritrovare armonia tra il corpo e la mente. Tra movimento ed ascolto del corpo, il corso proposto è indirizzato a persone che, anche solo una volta alla settimana, desiderino entrare in sintonia con il proprio corpo in maniera sensibile ed inusuale.

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PROGRAMMA CORSO Yoga A Bergamo

Benvenuti al corso di yoga a Bergamo!

Yoga è un termine sanscrito che significa “Unione” e sta a indicare la profonda connessione esistente tra
mente e corpo, tra mondo fisico e spirituale, tra noi e il Tutto che risiede in ognuno di noi. Questa
connessione può sembrarci poco percepibile, soprattutto in questo frenetico mondo occidentale, in cui ci
troviamo persi tra mille impegni e distratti da troppi stimoli e pensieri disturbanti.

Il risultato di questa dis-connessione è spesso una sofferenza e un’insoddisfazione di fondo, qualcosa di
indefinibile che accompagna costantemente la nostra vita e che rende i nostri pensieri sempre più invasivi,
fino a farci identificare totalmente con essi.

La pratica dello Yoga tende a ristabilire questo legame originario, grazie all’esercizio di otto “rami”, tra cui
l’osservazione e il controllo del respiro (pranayama) e lo svolgimento di posture (asana) che – oltre a
rinforzare e rendere flessibile il corpo – riportano la mente nel “qui e ora”, predisponendoci a un ascolto
più profondo e alla scoperta del nostro vero essere.

In questo corso base di Yoga, conosceremo e praticheremo questi due rami, aiutando il nostro corpo a
sentirsi meglio e la nostra mente a diventare più tranquilla e centrata. Lo faremo tramite uno stile di Yoga
chiamato Vinyasa, che usa il respiro per fluire consapevolmente da una postura all’altra. Sarà un Vinyasa
dal flusso lento e con asana base, adatto a tutti anche grazie a variazioni per facilitare o approfondire ogni
posizione.

Se volete intraprendere con me questo viaggio alla scoperta di una pratica antica ma sempre attuale, vi
aspetto con un tappetino e, se volete, con un cuscino o una coperta leggera.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

DOCENTE CORSO Yoga

Cristiana Guerini

Belli & in forma

Sono sempre stata attirata da tutto ciò che ha a che fare con il benessere e l’equilibrio psico-fisico, mio e
altrui. Questa attitudine mi ha portato – oltre che a intraprendere un’attività di volontariato in Croce Rossa
per più di 10 anni – ad approfondire argomenti come crescita personale e spiritualità, intesa come profonda
relazione con qualcosa di “oltre”, che unisce tutto il creato.

Era quindi inevitabile che sulla mia strada incrociassi lo Yoga e che ne rimanessi estremamente affascinata.
Alla pratica dello Yoga devo molto, compreso il superamento di momenti difficili e un profondo
cambiamento interiore, oltre che un maggiore benessere fisico.

Ho deciso quindi di intraprendere un percorso per poter approfondire e trasmettere questa meravigliosa
disciplina, ottenendo un attestato per l’insegnamento RYT 250, riconosciuto da Yoga Alliance e da CSEN.

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