Corso Online interattivo di Pilates Online Interattivo
8 incontri e 8.0 ore di lezione a 59 € da martedì 2 Febbraio 2021 2021-03-23 https://www.iltemporitrovato.org
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CORSI ONLINE INTERATTIVI
- Basta un'app semplice da usare
- Non è un tutorial, troverai il docente e i corsisti, con numero massimo prefissato
- Potrai ascoltare e vedere e, se vorrai, parlare e farti vedere
- Prima e dopo l'incontro, una breve chat libera per scambiarsi saluti e... i compiti
- Imparare e svagarsi, lontani eppur vicini: prova anche tu!
Benvenuti al corso online e interattivo di Pilates!
Ginnastica dolce, senza stress al corso di pilates.
“L’idoneità fisica è il primo requisito della felicità.”
Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del XX secolo da Joseph Pilates.
Il pilates è un sistema di allenamento che prevede esercizi creati per fondere mente e corpo usando concentrazione, controllo del centro del corpo, precisione, fluidità di movimento e corretta respirazione. Più specificatamente il metodo consiste in una serie di esercizi, che fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Si rinforza così la Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco (l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare), molto importante per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
La pratica del pilates, svolta regolarmente, garantisce “il raggiungimento ed il mantenimento di un corpo uniformemente sviluppato, accompagnato da una mente sana, pienamente capace di svolgere in modo naturale, con semplicità ed in modo soddisfacente le numerose attività quotidiane con spontaneità e piacere.” (J. H. Pilates)
Benefici del corso di Pilates Online
Attraverso i movimenti lenti e controllati, la respirazione laterale, la scelta degli esercizi che saranno inizialmente semplici e sicuri e, col tempo, diverranno più complessi, ogni allievo frequentando il corso di pilates a Monza potrà ottenere i seguenti benefici:
– Muscolatura forte ed elastica
– Maggior consapevolezza del proprio corpo
– Miglioramento della postura
– Sensazione di benessere fisico e mentale
– Una schiena più forte, agile e meno dolorante!
Il Pilates Matwork (lavoro sul tappetino) è quello svolto a corpo libero e con piccoli attrezzi.
Per mezzo della costante concentrazione sull’esecuzione, l’uso della musica rilassante di sottofondo, l’esecuzione di movimenti lenti, controllati, armonici e fluidi, concorre a creare uno stato di benessere fisico, psichico ed emotivo.
“La cosa più importante non è ciò che stai facendo ma come stai eseguendo”: nella pratica del pilates non si è mai spettatori di se stessi ma partecipanti attivi, con il corpo e con la mente, durante l’esecuzione del movimento.
Per prendersi cura di sé con consapevolezza.
Il gruppo per questo corso in streaming sarà composto fino ad un massimo di 18 partecipanti.
Ram Beant Kaur
Belli & in formaInsegnante di Nada e Kundalini Yoga, istruttrice di Pilates Matwork
Studia sia in Italia che in India, ottenendo il diploma di Yoga Alliance presso la NADA YOGA SCHOOL di Rishikesch in India ed il diploma di Kundalini Yoga presso il KRIA INSTITUTE 3HO – livello internazionale. Frequenta anche alla Scuola di formazione Ufficiale PPM Postural Pilates di Torino, fondata sui principi del metodo tradizionale ed olistico.
Si certifica come musicoterapista Nada Yoga Music Therapy con Riccardo Misto nel rilevamento della Nota tonica Personale e canto armonico. Ha praticato ritiri di Meditazione Vipassana e ha partecipato ai ritiri di Ananda Marga. Frequenta gli Ashram tra cui quello di Amma in Kerala. A Dharamsala ha partecipato agli insegnamenti del Dalai Lama. Frequenta il Conservatorio di Musica Indiana con materia principale Danza Kathak. Partecipa al Tantra Bianco del Kundalini Yoga.
- martedì 2 Febbraio 2021 h.18.00-19.00
- martedì 9 Febbraio 2021 h.18.00-19.00
- martedì 16 Febbraio 2021 h.18.00-19.00
- martedì 23 Febbraio 2021 h.18.00-19.00
- martedì 2 Marzo 2021 h.18.00-19.00
- martedì 9 Marzo 2021 h.18.00-19.00
- martedì 16 Marzo 2021 h.18.00-19.00
- martedì 23 Marzo 2021 h.18.00-19.00
- un collegamento internet (ADSL, fibra ottica o collegamento cellulare 3G o superiore)
- un dispositivo qualsiasi tra i seguenti: PC, Mac, smartphone e tablet iOS e Android
- auricolari, cuffie o casse acustiche e microfono (incorporati o collegati via cavo o in Bluetooth)
Il prezzo totale del corso è di 59 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
- Con bonifico bancario
- Con Satispay
- Con Carta di credito
- Con PayPal
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