Corso di Ginnastica estetica Online Interattivo
6 incontri e 6.0 ore di lezione a 59 € da lunedì 25 Gennaio 2021 2021-03-01 https://www.iltemporitrovato.org
Adatto a tutte le età e a tutte le tipologie di persone.
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CORSI ONLINE INTERATTIVI
- Basta un'app semplice da usare
- Non è un tutorial, troverai il docente e i corsisti, con numero massimo prefissato
- Potrai ascoltare e vedere e, se vorrai, parlare e farti vedere
- Prima e dopo l'incontro, una breve chat libera per scambiarsi saluti e... i compiti
- Imparare e svagarsi, lontani eppur vicini: prova anche tu!
Eccoti al corso interattivo online di Ginnastica estetica!
Cos’è la Ginnastica Estetica? Un insieme di discipline che lavorano sull’inestetismo. Un allenamento diverso dalla palestra perché si lavora su più fronti contemporaneamente: postura, tono e modifica della massa.
Adatto a tutte le età e a tutte le tipologie di persone.
Cosa faremo nel corso interattivo online di Ginnastica estetica:
– lezione 1:
l’importanza della respirazione corretta, iniziamo ad allenarci con la mobilizzazione articolare
– lezione 2:
mobilizzazione articolare, estensione dinamica muscolare
– lezione 3:
qualche minuto di riscaldamento, iniziamo col lavoro di capillarizzazione base (allenamento fatto con l’esecuzione degli esercizi, uno di seguito all’altro senza pausa, al termine del circuito si farà un minuto di pausa, poi si ripete il circuito un’altra volta). Col primo circuito: affondi, crunch inverso, spinte pettorali, ponte per i glutei, concludiamo con defaticamento/stretching
– lezione 4:
riscaldamento, secondo circuito di capillarizzazione base: squat, rematore, crunch, alzate laterali gamba, concludiamo con defaticamento/stretching
– lezione 5:
riscaldamento, terzo circuito di capillarizzazione base: slanci per i glutei, plunk, crunch obliquo e croci pettorali, concludiamo con defaticamento stretching
– lezione 6:
riscaldamento, quarto circuito di capillarizzazione base: slanci per i glutei, rematore, crunch, curl tricipiti, concludiamo con defaticamento/stretching.
Tieni con te durante gli incontri un asciugamano, una stuoia/tappetino e una bottiglietta d’acqua.
Il gruppo per questo corso interattivo online sarà composto da massimo 16 partecipanti.
Isa Billò
Belli & in formaCiao! Sono Isabella Billò, Estetista Specializzata in Antiage Viso e Corpo, Creatrice del Metodo Beautylift Antiage Professional e una delle 100 Coach certificate in Italia di Ginnastica Estetica BXP (istruttore di fitness certificato MSP Italia CONI).
Sono nel mondo dell’Estetica da 30 anni, 10 anni fa ho coronato il mio sogno aprendo il mio Istituto estetico.
Ho sempre avuto sete d’imparare, continuo ogni giorno i miei percorsi di crescita e formazione.
Negli ultimi 5 anni i miei studi mi hanno portata a comprendere come un corpo dev’essere trattato nella sua totalità e non a zone o von solo con una tecnica.
Così ho deciso di introdurre all’interno del mio Metodo la Ginnastica per avere risultati ancora più performanti.
- lunedì 25 Gennaio 2021 h.18.30-19.30
- lunedì 1 Febbraio 2021 h.18.30-19.30
- lunedì 8 Febbraio 2021 h.18.30-19.30
- lunedì 15 Febbraio 2021 h.18.30-19.30
- lunedì 22 Febbraio 2021 h.18.30-19.30
- lunedì 1 Marzo 2021 h.18.30-19.30
- un collegamento internet (ADSL, fibra ottica o collegamento cellulare 3G o superiore)
- un dispositivo qualsiasi tra i seguenti: PC, Mac, smartphone e tablet iOS e Android
- auricolari, cuffie o casse acustiche e microfono (incorporati o collegati via cavo o in Bluetooth)
Il prezzo totale del corso è di 59 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
- Con bonifico bancario
- Con Satispay
- Con Carta di credito
- Con PayPal
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo organizzazione@iltemporitrovato.org