Corso di Intelligenza emotiva a Genova

Corso di Intelligenza emotiva a Genova
Corso di Intelligenza emotiva a Genova

6 incontri e 10.0 ore di lezione a 79 da martedì 29 Ottobre 2019

Impara a migliorare la qualità delle relazioni con gli altri

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BENESSERE E CONSAPEVOLEZZA EMOTIVA
Un corso teorico-pratico con suggerimenti e strategie per migliorare la qualità di vita, imparando un nuovo modo di stare con le proprie emozioni, riconoscendole e accettandole. Il corso si svolgerà con 4 incontri in aula e 2 uscite esterne durante il fine settimana.

Programma
Tutti noi, nel corso della vita, sperimentiamo emozioni di varia natura e cerchiamo di gestirle in modi più o meno efficaci. Ma che cosa sono le emozioni e in che modo possiamo imparare a riconoscerle, comprenderle e regolarle al meglio?
Il corso esplorerà il tema delle emozioni, da un punto di vista sia teorico che esperienziale, con l’obiettivo di fornire strumenti e strategie per vivere le proprie emozioni con maggiore consapevolezza e accettazione. Saranno presenti momenti di confronto tra i partecipanti, anche tramite l’utilizzo di esercitazioni e test.

I contenuti affrontati saranno i seguenti:
• Che cosa sono le emozioni e a che cosa servono
• Emozioni primarie e secondarie
• Emozioni e cervello
• Che cos’è la regolazione delle emozioni e perché è così importante?
• Quando la regolazione fallisce: emozioni “difficili” e ripercussioni sulla vita relazionale
• I falsi miti sulle emozioni
• Concedersi il diritto di provare emozioni
• “Fermare la lotta”: imparare ad accettare le emozioni spiacevoli invece di combatterle
• Corpo ed emozioni
• Mindfulness: un approccio basato su consapevolezza ed accettazione

Finalità
Scopo del corso è di imparare a gestire le proprie emozioni e di riconoscere quelle degli altri. Un percorso formativo con momenti di confronto tra i partecipanti sull’utilizzo dell’intelligenza emotiva nella vita quotidiana ed esercizi di mindfulness e di sviluppo dell’empatia.

Abbigliamento
Durante le uscite a contatto con la natura, si potranno sperimentare sia esercizi da fermi che in movimento: è indicato un abbigliamento comodo (una semplice tuta e scarpe da ginnastica vanno benissimo) e per chi lo desidera un cuscino o un tappetino.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

Celeste Bernardini

Io & Gli altri

Psicologa, Psicoterapeuta a indirizzo Cognitivo Comportamentale, Sessuologa Clinica.

Si è laureata in Psicologia nel 2007 presso l’Università degli Studi di Genova e si è specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale presso il Centro Clinico Crocetta di Torino. Presso tale Centro ha inoltre conseguito il Master quadriennale in Sessuologia Clinica.

Svolge la propria attività come libera professionista presso il suo studio di Genova, dove si occupa di consulenza psicologica, psicodiagnosi, psicoterapia individuale dell’adulto e dell’adolescente, psicoterapia di coppia e consulenza sessuologica.

 

vedi tutti i corsi del docente >

  • martedì 29 Ottobre 2019  h.21.00-22.30  
  • martedì 5 Novembre 2019  h.21.00-22.30  
  • sabato 9 Novembre 2019  h.14.00-16.00  uscita
  • martedì 12 Novembre 2019  h.21.00-22.30  
  • sabato 16 Novembre 2019  h.14.00-16.00  uscita
  • martedì 19 Novembre 2019  h.21.00-22.30  
Isvap-Aula
Via XX Settembre 8/20  Genova

Il prezzo totale del corso è di 79 € per persona.

Si paga al primo incontro in contanti. In alternativa (ad esempio se si tratta di un regalo) è possibile pagare tramite bonifico bancario anticipato alle coordinate che invieremo via email qualche giorno prima dell'inizio del corso. Per alcune sedi è previsto anche il pagamento in assegno: verifica nella mail che ti spediremo.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo eventi@iltemporitrovato.org

Corso di Intelligenza emotiva a Genova

6 incontri e 10.0 ore di lezione a 79 € da martedì 29 Ottobre 2019

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