Corso online di Gestione della rabbia

Corso online di Gestione della rabbia
Corso di Gestione della rabbia Online Interattivo

3 incontri e 4.5 ore di lezione a 39 da mercoledì 20 Gennaio 2021

Solo riconoscendo la rabbia e il sentimento che esprime, è possibile trovare una strategia
adeguata per soddisfare il bisogno che chiede di essere soddisfatto.

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CORSI ONLINE INTERATTIVI

  • Basta un'app semplice da usare
  • Non è un tutorial, troverai il docente e i corsisti, con numero massimo prefissato
  • Potrai ascoltare e vedere e, se vorrai, parlare e farti vedere
  • Prima e dopo l'incontro, una breve chat libera per scambiarsi saluti e... i compiti
  • Imparare e svagarsi, lontani eppur vicini: prova anche tu!

LA GESTIONE DELLA RABBIA

Quale rabbia ti porti dentro e ti condiziona frenando le tue relazioni e il tuo corpo?
“Esistono collere sane, nonviolente, costruttive; e collere eccessive, violente, distruttrici. Le prime devono essere ascoltate, le seconde decifrate. Tutte devono essere rispettate, poiché tutte indicano un bisogno”. Isabelle Filliozat
In questo corso avrai l’occasione di esplorare l’emozione della rabbia per cercare di cogliere la forza la sua energia e cercare di usarla in una modalità assertiva. Cercheremo di fare un passaggio necessario: passare dalla forza che distrugge alla forza pronta a creare.
Quale voce ha la tua rabbia?
Se potesse parlare, cosa ti direbbe?
Cosa potrebbe succedere se togli ogni definizione mentale alla tua rabbia?
Come si presenterebbe?

Proveremo insieme a separare l’emozione pura dal pensiero mentale, per cercare di stare nella pura emozione e prendercene cura.
Questo sarà possibile tramite delle tecniche di catarsi che ci permettono di poter contattare l’emozione pura, lasciando i pensieri nella loro calma.
Sostituiamo alla definizione della mente, che è sempre pronta a trovare una ragione, un’immagine collegata alla rabbia, che è l’immagine del tuo guerriero.
Come ti senti se ti colleghi al tuo guerriero? Quale forza contatti?

Questo è quello che potrai sperimentare:
– Come si presenta la rabbia
– Dare voce alla rabbia
– Tecniche di catarsi
– La rabbia come risorsa
– Il respiro
– Il guerriero
– lo spazio del cuore

Insieme faremo un percorso totalmente esperienziale con esercizi, disegni, meditazioni, danze e piccole catarsi guidate.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

Simona Pavesi

Io & Gli altri

Counselor relazionale maieutica (A.N.CO.RE. 514)

Creatività e Nonviolenza Attiva sono per me gli ingredienti importanti nella cura delle relazioni.

Io sto bene quando creo qualcosa di nuovo e/o attribuisco una nuova definizione a qualcosa che già conoscevo.

Nella prima parte della mia vita ho usato la creatività per esprimermi attraverso una bella forma estetica occupandomi di comunicazione per importanti brand di moda, da alcuni anni utilizzo la creatività anche per stare bene e rendere belle le mie relazioni con gli altri.

Sono una degli ideatori e promotrice del Centro di Nonviolenza Attiva di Milano. Conduco laboratori e seminari di Educazione alla Nonviolenza Attiva per adulti, partecipo al progetto sperimentale della rete ED.UMA.NA per portare la Nonviolenza Attiva nelle scuole occupandomi della formazione al comportamento nonviolento di insegnanti, genitori e ragazzi nelle classi di ogni ordine e grado.

Sono docente all’università del Volontariato di Milano per il corso sulla gestione dei conflitti.

Credo nella frase di Silo “Ama la realtà che costruisci”.

 

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  • mercoledì 20 Gennaio 2021  h.18.30-20.00  
  • mercoledì 27 Gennaio 2021  h.18.30-20.00  
  • mercoledì 3 Febbraio 2021  h.18.30-20.00  
Per poter partecipare a questo evento devi disporre di:
  • un collegamento internet (ADSL, fibra ottica o collegamento cellulare 3G o superiore)
  • un dispositivo qualsiasi tra i seguenti: PC, Mac, smartphone e tablet iOS e Android
  • auricolari, cuffie o casse acustiche e microfono (incorporati o collegati via cavo o in Bluetooth)
Prima dell'inizio ti invieremo tutte le informazioni per collegarti

Il prezzo totale del corso è di 39 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

  • Con bonifico bancario
  • Con Satispay
  • Con Carta di credito
  • Con PayPal

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo contatti@iltemporitrovato.org

Corso di Gestione della rabbia Online Interattivo

3 incontri e 4.5 ore di lezione a 39 € da mercoledì 20 Gennaio 2021

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Corso di Gestione della rabbia
Casa / 20 Gennaio 2021

Ciao a tutte e tutti, to do della settimana: - gonfio la rabbia in un palloncino (o guanto di lattica) e gli disegno il suo volto. Me ne prendo cura - fare qualche minuto di gibberish ogni giorno - se volete potete risperimentare gli esercizi delle statue - SENTO L'EMOZIONE NEL CORPO - Tolgo ogni definizione della mente. - la mia rabbia che definizione ha? se vi viene in mente qualche esercizio...scrivetelo qui buona settimana simona

Simona