4 incontri e 6.0 ore di lezione a 59 €da mercoledì 29 Gennaio 2025
LA GESTIONE DELLA RABBIA
Quale rabbia ti porti dentro e ti condiziona frenando le tue relazioni e il tuo corpo?
“Esistono collere sane, nonviolente, costruttive; e collere eccessive, violente, distruttrici. Le prime devono essere ascoltate, le seconde decifrate. Tutte devono essere rispettate, poiché tutte indicano un bisogno”. Isabelle Filliozat
In questo corso avrai l’occasione di esplorare l’emozione della rabbia per cercare di cogliere la forza la sua energia e cercare di usarla in una modalità assertiva. Cercheremo di fare un passaggio necessario: passare dalla forza che distrugge alla forza pronta a creare.
Quale voce ha la tua rabbia?
Se potesse parlare, cosa ti direbbe?
Cosa potrebbe succedere se togli ogni definizione mentale alla tua rabbia?
Come si presenterebbe?
Proveremo insieme a separare l’emozione pura dal pensiero mentale, per cercare di stare nella pura emozione e prendercene cura.
Questo sarà possibile tramite delle tecniche di catarsi che ci permettono di poter contattare l’emozione pura, lasciando i pensieri nella loro calma.
Sostituiamo alla definizione della mente, che è sempre pronta a trovare una ragione, un’immagine collegata alla rabbia, che è l’immagine del tuo guerriero.
Come ti senti se ti colleghi al tuo guerriero? Quale forza contatti?
Questo è quello che potrai sperimentare:
– Come si presenta la rabbia
– Dare voce alla rabbia
– Tecniche di catarsi
– La rabbia come risorsa
– Il respiro
– Il guerriero
– lo spazio del cuore
Insieme faremo un percorso totalmente esperienziale con esercizi, disegni, meditazioni, danze e piccole catarsi guidate.
Il corso è interattivo e durante le lezioni saranno condivise storie personali, motivo per cui per partecipare è richiesto di mostrarsi almeno una volta in webcam.
Counselor relazionale maieutica (A.N.CO.RE. 514)
Creatività e Nonviolenza Attiva sono per me gli ingredienti importanti nella cura delle relazioni.
Io sto bene quando creo qualcosa di nuovo e/o attribuisco una nuova definizione a qualcosa che già conoscevo.
Nella prima parte della mia vita ho usato la creatività per esprimermi attraverso una bella forma estetica occupandomi di comunicazione per importanti brand di moda, da alcuni anni utilizzo la creatività anche per stare bene e rendere belle le mie relazioni con gli altri.
Sono una degli ideatori e promotrice del Centro di Nonviolenza Attiva di Milano. Conduco laboratori e seminari di Educazione alla Nonviolenza Attiva per adulti, partecipo al progetto sperimentale della rete ED.UMA.NA per portare la Nonviolenza Attiva nelle scuole occupandomi della formazione al comportamento nonviolento di insegnanti, genitori e ragazzi nelle classi di ogni ordine e grado.
Sono docente all’università del Volontariato di Milano per il corso sulla gestione dei conflitti.
Credo nella frase di Silo “Ama la realtà che costruisci”.
Il prezzo totale del corso è di 59 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org
questo il link alla conferenza di Marshall Rosenberg, il papà della comunicazione nonviolenta. Suo il libro "preferisci avere ragione o essere felice?" Ha scritto anche un libricino interessante "Le sorprendenti funzioni della rabbia" che vedremo la prossima volta insieme
Simona