Corso di Superare ansia e stress a Monza

Corso di Superare ansia e stress a Monza
Corso di Superare ansia e stress a Monza

4 incontri e 8.0 ore di lezione a 79

Un corso per imparare a gestire le emozioni nei momenti più tesi delle nostre giornate. Accogliere le esperienze stando “nel presente”, attraverso l’apertura, l’accettazione e le tecniche di consapevolezza.
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Condurre una vita da protagonisti significa rimuovere gli ostacoli che ci impediscono di essere liberi dalle paure, dall’ansia e dallo stress.  Lo stress si manifesta quando viene percepito uno squilibrio tra le richieste (esterne ma anche interne) e le proprie possibilità. Possiamo rallentare e ascoltare il nostro mondo interno per contattare in sicurezza le emozioni e lasciarle fluire. Possiamo imparare a utilizzare la nostra mente in modo potenziante. Essa ci condurrà nel luogo della calma al centro di noi stessi.

Obiettivo

L’obiettivo di questo corso è fornire strumenti pratici per gestire ansia e stress.

I contenuti affrontati saranno i seguenti:

  • Differenza tra paura e ansia
  • Riconoscere l’ansia e farsela amica
  • Interrompere il circuito del panico e dello stress
  • Governare la mente, governare il respiro

Metodo di lavoro

Il corso di Superare Ansia e Stress Online prevede sia parti teoriche sia esercizi pratici e momenti di condivisione di gruppo.

Percorso strutturato in 4 incontri di 2 ore.

Sei interessato ad altri corsi dell’area comunicazione? Dai un’occhiata alla sezione Io & Gli Altri

 

Il gruppo per questo corso in presenza sarà a numero chiuso fino ad un massimo di 18 partecipanti.

Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.

Enrica Des Dorides

Io & Gli altri

E’ psicologa, psicoterapeuta a indirizzo cognitivo-comportamentale,  sessuologa e giornalista. Collabora con riviste di settore e  partecipa in qualità di esperta a programmi televisivi e radiofonici.  

Esperta in ipnosi, terapia cognitivo-comportamentale, EMDR e tecniche di benessere. Si è laureata a pieni voti all’università degli Studi di Torino in psicologia clinica e di comunità. Ha maturato esperienza nei consultori familiari, in reparti ospedalieri e nell’area delle risorse umane. Lavora sul territorio di  Monza  e di Bergamo come psicoterapeuta, consulente, formatrice. Conduce gruppi di crescita personale, di rinforzo dell’autostima, di comunicazione efficace, di gestione dell’ansia e dello stress. Svolge attività di divulgazione psicologica attraverso conferenze e incontri. 

E’ ideatrice  del metodo Ipnomind®  e della “formula della calma”, una procedura di autoipnosi rapida. Questo metodo ,applicato con successo per superare ansia panico e stress, è stato pubblicato nel 2014 nel libro dal titolo “Ed è subito calma. Il metodo Ipnomind® per riequilibrare il proprio stato emotivo, energetico e relazionale” edito da Tecniche Nuove. Nello stesso anno per Riza Scienze pubblica il libro    “Dimagrire con l’autoipnosi”. Nel 2019 per Tecniche Nuove esce : “La Ruota della gioia. 12 passi di risveglio interiore per il benessere per l’anima”, una guida pratica, completa di traccia audio guidata con la voce dell’autrice.

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  • venerdì 9 Febbraio 2024  h.20.00-22.00  
  • venerdì 16 Febbraio 2024  h.20.00-22.00  
  • venerdì 23 Febbraio 2024  h.20.00-22.00  
  • venerdì 1 Marzo 2024  h.20.00-22.00  
Eurohotel-Sala Berlino
Via Monza, 27 Concorezzo  Monza

Il prezzo totale del corso è di 79 € per persona.

Puoi pagare in uno dei seguenti modi:

  • Con bonifico bancario
  • Con Satispay
  • Con Carta di credito
  • Con Scalapay in 3 rate senza interessi

Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.

Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo corsi@iltemporitrovato.org

Corso di Superare ansia e stress a Monza

4 incontri e 8.0 ore di lezione a 79 €

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